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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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明天(27日)就是除夕,緊接著台灣將進入6天的農曆春節長假,台北外匯市場今天封關。和去年羊年封關時新台幣對美元匯價33.520元相比,猴年新台幣以31.360元封關,強勁升值2.16元,升幅高達6.4%,創下6年來最大升幅。

台北外匯市場在農曆猴年26日封關,由於台北股市已先行在24日封關,台北外匯市場多是出口商實質拋匯需求,新台幣兌美元匯率一開盤,延續前一個交易日強勁升值走勢,一度衝高至31.250元,不過,尾盤央行作價,新台幣匯率由升轉貶,終場以31.36元兌1美元作收,貶值2.8分,結束連續4個交易日升值走勢。

不過,新台幣對美元匯率,在猴年表現強勁,全年大幅升值2.16元,升幅達6.4%,不僅終結連續3年的貶值走勢,還創下近6年來農曆年的最大升幅。外匯交易員說:『(原音)主要還是因為年節前,一方面外資最近匯入滿多的,還滿看好台股的,台股收關也收升1%多,另外,近期有一些換台幣的需求,過年前的話,台幣會比較強一些。』

由於華人區將迎接農曆雞年到來,台灣也將進入長達6天的長假,一直到2月2日台北股匯市才會開春節紅盤。新台幣對美元匯率,是否在春節過後還能夠維持強勢?匯銀人士認為,由於美元指數從103點高點回檔已有一段時間,再加上美債殖利率近期也有彈升,黃金行情也跌破1200美元關卡,美元貶勢似乎有止住的態勢,但春節長假期間,國際金融、經濟情勢一定都會有變化,就看事件大或小,正向或是負面,台北股匯重新開市後,也將根據國際是偏空或是偏多,而有不同的走勢。



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研究者共進行了兩個實驗。一是探究社會交往水平與智力的關係,其中社會交往水平的評估主要是看參與者每週與朋友、鄰居或親戚們打電話和見面的次數。智力是通過一個小型的智力測驗結果來評估的。研究者發現,無論是年輕人還是老人,社會交往次數越多,認知功能越強。

  二是探究社會交往和傳統的智力訓練對記憶力和智力的影響。參與者是76名18歲至21歲的大學生。他們分別被分配在社會交往、智力訓練和對照三個小組

裡。在考試前,社會交往小組的成員對某個社會問題進行了長達10分鐘的討論,智力訓練小組的成員做了10分鐘閱讀理解和字謎練習,而對照組成員則看了10

分鐘的情景喜劇。然後,所有人參加了兩個智力測驗,一個考察反應速度,一個考察記憶力。研究結果發現,參加了10分鐘的社會交往和智力訓練者智力測驗成績

較好。因此研究者認為社會交往對記憶力和智力的提高有積極作用。

  該研究提示廣大埋頭於題海的學生朋友,不僅要做大量的練習來提高記憶力、智力水平和學習成績,也要注意在平日多和別人交流和交往。這樣不僅能夠幫助放鬆心情,學習社交技能,還可提高記憶和成績。一舉多得,何樂而不為。





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